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ストレッチポール
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バストアップに効果的なもの、それはストレッチポールです。
と言ってもご存じない方もいらっしゃると思いますが、ちょっと固い円柱状のクッションのようなもの。
最近はスポーツクラブでもバランスボール同様にお馴染みの存在になっています。
モデルのSHIHOさんもご著書の「SHIHOトレ」のなかで「体幹(コア)リセット」にいいと、ストレッチポールを紹介しているんですよ。
そして、なんでもこれを背にして寝るだけでもバストアップになるというウワサも。
でも、それもあながちウソではなさそう。
バストアップの秘密は肩甲骨にアリ!
「骨盤教室」でおなじみ鍼灸師の寺門琢己先生が「美乳教室」なる本を出されたのですが、それによると「美乳の秘密は肩甲骨の開閉にある」とのこと。
たしかにあのストレッチポールに寝るだけでも肩甲骨がかなり開く感じがします。

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